Pengalaman saya klo pas menganali kecemasan,..
Ciri Fisik...: tetep cool..
Ciri Psikis..: Detak jantung semakin cepat, tidak bisa tidur
Cara saya mengatasi.. : menarik nafas panjang,..memikirkan hal-hal yang menyenangkan...dan tersenyum...
Karena itu saya akan berusaha untuk emikirkan hal-hal yang membuat saya bahagia untuk mengatasi kecemasan tsb. Saat ini carilah saat bahagia dala hidup kita.. :)
salam-Intam
No comments:
Post a Comment